Be Healthy with Yin Yoga

Yin Yoga not only strengthens your body, making it more vital and efficient, but it also helps you with many typical everyday complaints.

Whether it is grinding your teeth, menstrual pains, depressive states, tension or irritable bowel syndrome – Stefanie Arend has put together various Yin Yoga sequences in cooperation with Dr. Angela Montenegro. You can perform these to actively stimulate your mind and body toward self-healing, so that you will once again feel relaxed and free from pain.

Complemented by tips for healthy eating and meridian healing as well as exercises from fascia therapy, this guide book offers a holistic all-round yoga program for beginners and the advanced.

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Date of publication: 15 December 2014
Format: paperback
Pages: 192

20,00 

Bitte konsultiere bei gesundheitlichen Einschränkungen deinen Arzt oder Heilpraktiker bevor du mit
dem Übungsprogramm beginnst. Praktiziere nicht mit vollem Magen und führe die
Übungen nur so aus, dass sie dir wirklich guttun. Respektiere bitte unbedingt deine
körperlichen Grenzen und entscheide selbst, wie lange du in den einzelnen Positionen
verweilen möchtest. Du kannst die Übungen jederzeit so verändern, wie dein Körper es dir
signalisiert. Während der Schwangerschaft verzichte bitte auf Drehungen oder führe sie nur
sanft im Brustbereich und keinesfalls im Bauchraum aus. Auch die übrigen Übungen solltest du nur ausführen, wenn sie sich mit deinem
Gesundheitszustand vereinbaren lassen und du dich damit wirklich wohlfühlst. Die Nutzung erfolgt ausschließlich auf eigene Gefahr und Verantwortung. Die Inhalte ersetzen keinen ärztlichen oder therapeutischen Rat und zeigen lediglich dass, was ich in meiner eigenen Praxis ausführe.