Yoga en habitaciones de hotel: improvisar en los espacios m\u00e1s reducidos<\/p>\n
A veces simplemente no hay sitio para extender una esterilla de yoga. Stefanie Arend muestra c\u00f3mo, con un poco de improvisaci\u00f3n, se pueden seguir realizando los conocidos y familiares ejercicios de yoga de la pr\u00e1ctica diaria. Utiliza como ayuda cosas que probablemente se encuentran en cualquier casa o habitaci\u00f3n de hotel: Sof\u00e1 o silla, mesa, picaporte, marco de la puerta, toallero o el cintur\u00f3n de un albornoz. As\u00ed que no necesitas una esterilla de yoga, bloques, correas de yoga o rodillos para esta pr\u00e1ctica de ejercicios y, por tanto, puedes empezar en cualquier lugar y en cualquier momento. Los ejercicios son f\u00e1ciles de hacer y ayudan a reequilibrar el cuerpo o a recuperar el contacto contigo mismo despu\u00e9s de un d\u00eda ajetreado. No tiene por qu\u00e9 ser siempre una pr\u00e1ctica de hora y media, puedes simplemente hacer algo bueno para tu cuerpo y para ti mismo durante unos minutos entre horas. <\/p>\n