Yin Yoga

Following the bestselling DVD, “Yin Yoga – The Gentle Way to Inner Balance” is the next Yin Yoga DVD by Stefanie Arend. The DVD includes a total sequence lasting 137 minutes, as well as other Yin Yoga sequences for the individual meridian pairs, an exercise sequence for against the wall, and a sequence for pregnant women.

As the overall sequence also includes wall exercises, you should find a space such as a free wall area, a door or a cupboard where you are able to practice. Experience this deeply relaxing, gentle and passive Yin Yoga practice, which places the focus on the particular anatomy of the individual person, and primarily works on the fascial tissues of the body and the energy flow in the meridians.

Trailer on the DVD

Date of publication: 2015
Year of production: 2015
Duration: 593 minutes

19,95 

Bitte konsultiere bei gesundheitlichen Einschränkungen deinen Arzt oder Heilpraktiker bevor du mit
dem Übungsprogramm beginnst. Praktiziere nicht mit vollem Magen und führe die
Übungen nur so aus, dass sie dir wirklich guttun. Respektiere bitte unbedingt deine
körperlichen Grenzen und entscheide selbst, wie lange du in den einzelnen Positionen
verweilen möchtest. Du kannst die Übungen jederzeit so verändern, wie dein Körper es dir
signalisiert. Während der Schwangerschaft verzichte bitte auf Drehungen oder führe sie nur
sanft im Brustbereich und keinesfalls im Bauchraum aus. Auch die übrigen Übungen solltest du nur ausführen, wenn sie sich mit deinem
Gesundheitszustand vereinbaren lassen und du dich damit wirklich wohlfühlst. Die Nutzung erfolgt ausschließlich auf eigene Gefahr und Verantwortung. Die Inhalte ersetzen keinen ärztlichen oder therapeutischen Rat und zeigen lediglich dass, was ich in meiner eigenen Praxis ausführe.