El yin yoga no sólo fortalece tu cuerpo, haciéndolo más vital y eficiente, sino que también te ayuda con muchas dolencias típicas de la vida cotidiana. Tanto si te rechinan los dientes como si sufres dolores durante la menstruación, estados de ánimo depresivos, tensión o síndrome del intestino irritable, Stefanie Arend ha reunido numerosas secuencias de Yin Yoga en colaboración con la Dra. Angela Montenegro, que puedes utilizar para estimular activamente la autocuración de tu mente y tu cuerpo y volver a sentirte pronto relajado y sin dolor. Complementada con consejos sobre nutrición saludable y curación de meridianos, así como con ejercicios de terapia de la fascia, esta guía ofrece un programa integral de yoga para principiantes y practicantes avanzados.
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