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Yin Yoga
En diciembre de 2011, ¡este libro fue elegido el mejor libro de yoga del año por los lectores de “Yogaguide” en los países de habla alemana!
¡Con prólogo de Paul Grilley! En este libro, Stefanie Arend es la primera autora alemana que se ocupa exclusivamente del Yin Yoga, el estilo de yoga del estadounidense Paul Grilley. Combina la conexión de las asanas y los meridianos con la anatomía humana y las enseñanzas del Dao Yoga. El Yin yoga se caracteriza en particular por movimientos que se realizan sin el uso activo y potente de los músculos. Las capas más profundas del cuerpo se activan y el flujo del chi se armoniza manteniendo las posturas durante periodos de tiempo más prolongados. El yin yoga te enseña a soltarte de forma suave, tanto física como mentalmente. Este libro pretende ayudar al lector a tener en cuenta su anatomía individual al practicar yoga, es decir, a sensibilizarse con los signos del cuerpo. Los ejercicios ilustrados y las numerosas explicaciones de las posibles variaciones sirven de apoyo. El profesor de yoga describe la historia del Yin Yoga de un modo excepcionalmente apasionante y personal, y explica los conceptos básicos y sus interrelaciones. También se tiene en cuenta el efecto de esta técnica de yoga en las emociones individuales, la meditación y la respiración. El Yin yoga es el complemento perfecto de los estilos de yoga tradicionales, populares y orientados a la actividad.
Formato: Rústica
Páginas: 176
