Yoga en habitaciones de hotel: improvisar en los espacios más reducidos
A veces simplemente no hay sitio para extender una esterilla de yoga. Stefanie Arend muestra cómo, con un poco de improvisación, se pueden seguir realizando los conocidos y familiares ejercicios de yoga de la práctica diaria. Utiliza como ayuda cosas que probablemente se encuentran en cualquier casa o habitación de hotel: Sofá o silla, mesa, picaporte, marco de la puerta, toallero o el cinturón de un albornoz. Así que no necesitas una esterilla de yoga, bloques, correas de yoga o rodillos para esta práctica de ejercicios y, por tanto, puedes empezar en cualquier lugar y en cualquier momento. Los ejercicios son fáciles de hacer y ayudan a reequilibrar el cuerpo o a recuperar el contacto contigo mismo después de un día ajetreado. No tiene por qué ser siempre una práctica de hora y media, puedes simplemente hacer algo bueno para tu cuerpo y para ti mismo durante unos minutos entre horas.
Actualmente sólo disponible en versión Kindle.
Formato: Rústica Páginas: 96
