Masaje de la fascia
Recorren nuestro cuerpo como una red de la cabeza a los pies, estabilizándolo, dándole su forma y mejorando nuestra conciencia y coordinación corporales. Si no les prestamos suficiente atención, se pegan entre sí y esto puede provocar tensión y dolor en todo el cuerpo. Encuentra un enfoque holístico para conseguir un cuerpo sano, flexible y fuerte: la experta en yin yoga Stefanie Arend te enseñará ejercicios suaves pero muy eficaces para fortalecer y tonificar las fascias. Se utilizan bolas de fascia en lugar de rollos de fascia. Tienen un efecto más específico y, gracias a las numerosas imágenes, es fácil hacer los ejercicios en casa.
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Formato: Rústica Páginas: 168
