Digital Yin Yoga & Yang Yoga – Sanft und kraftvoll zur inneren Mitte

DVD Yin Yoga & Yang Yoga – Sanft und kraftvoll zur inneren Mitte

Diese Yin und Yang Sequenz ist die Online Variante der DVD “Yin Yoga & Yang Yoga – Sanft und kraftvoll zur inneren Mitte” aus dem Schirner Verlag.

Die Praxis verbindet sanftes Loslassen mit kraftvoller Aktivierung und führt dich Schritt für Schritt in eine tiefe Verbindung zu deinem Körper. In der Yang Sequenz wird die Muskulatur gezielt gekräftigt und der Körper energetisiert, sodass neue Kraft und Stabilität entstehen.

Durch die Yin Anteile werden tieferliegende Schichten im Körper erreicht. Die Wirkung ist dabei besonders intensiv, da das Qi angeregt und frei zum Fließen gebracht wird. So entsteht ein harmonischer Ausgleich zwischen Ruhe und Aktivität, zwischen Geben und Empfangen.

Begleitet wird die Praxis von der Musik von Carsten Braun und Tim Greiner, die dich dabei unterstützt, dich ganz auf deine innere Mitte einzulassen und die Verbindung zu dir selbst zu vertiefen.

Einleitung: 6:35 Min, Yin-& Yang-Sequenz: 1h 45 Min