Fehlen dir gewisse ganzheitliche Aspekte in deinem Yoga-Unterricht oder möchtest du deine
Arbeit in der Körpertherapie erweitern?
In dieser Live-Online Yin-Yoga Ausbildung erweiterst du deine Expertise und Praxiserfahrung
im Yin Yoga von den Grundlagen bis zu spannenden Vertiefungsthemen. Ich begleite dich live an allen Ausbildungstagen und bin dabei jederzeit für dich ansprechbar. Es handelt sich nicht um Aufnahmen, die du alleine durcharbeitest, da ich dich mit all deinen Fragen unterstützen und direkt sehen möchte, ob du die Inhalte verinnerlicht hast.
Die Online-Module unterscheiden sich inhaltlich nicht von den Terminen, die vor Ort unterrichtet werden, und wir werden teilweise auch Gruppenarbeit machen, damit du ebenso in den Austausch mit anderen Teilnehmenden kommen kannst. Du bleibst in deinem vertrauten Umfeld, was dazu führen kann, dich energetisch noch tiefer auf die Prozesse einzulassen, die durch meine Ausbildungen angestoßen werden können.
Da ich mich seit vielen Jahren auch auf den energetischen Hintergrund fokussiere, darfst du dich davon überraschen lassen, wie stark die Verbindung der Gruppe auch online sein kann.
Die Online-Ausbildung ermöglicht es dir, Zeit und Kosten für Anreise und mögliche Übernachtung zu sparen, und ist zudem perfekt geeignet, um Familie und Weiterbildung kombinieren zu können.
Im Nachgang gibt es nochmal eine zusätzliche Q & A-Stunde, da manchmal erst Fragen nach der Ausbildung auftreten, die wir dann nochmal aufgreifen können.
Ich gestalte die Ausbildungen möglichst individuell, da es mir wichtig ist, auf die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmenden einzugehen. Lerne authentisch zu unterrichten und deinem eigenen inneren Weg zu folgen.
Yin Yoga umfasst neben tiefer Körperarbeit auch die Arbeit mit Energien und Emotionen, die im Körper gespeichert wurden. Daher lernst du in den flexiblen Modulen meiner Online-Yin-Yoga-Ausbildung alles von den Grundlangen des Yin bis hin zu wichtigen Vertiefungen wie Trauma, TCM, Faszien, Hormone u.v.m. Du kannst darauf vertrauen, dass ich dir all mein Wissen und meine persönlichen Erfahrungen weitergebe, und nichts zurückhalte. Alle Module können je nach deinen Interessen und Bedürfnissen unabhängig voneinander gebucht werden.
Online Yin-Yoga-Ausbildung bei Stefanie Arend:
Aktuell finden alle Termine online über Zoom statt. Ich unterrichte ausschließlich live, das heißt, es handelt sich nicht um vorgefertigte Aufnahmen. Auch im Online-Format sind die Plätze begrenzt, damit ich mich der gesamten Gruppe mit meiner vollen Aufmerksamkeit widmen kann. Die Module sind in sich geschlossen, sodass sie in einer beliebigen Reihenfolge gebucht werden können. Es empfiehlt sich jedoch, mit Modul 1 zu beginnen, da hier wichtiges Basiswissen rund um Yin Yoga vermittelt wird. Wenn es terminlich nicht anders möglich ist, kann der Termin auch später nachgeholt werden. Für die Module rund um die TCM empfehle ich dir, vorab Modul 6 zu belegen, welches das Basiswissen rund um die TCM beinhaltet.
In diesem Aufbau-Modul geht es vordergründig um den energetischen Hintergrund des Yin Yoga, unterschiedliche Meditationstechniken und spirituelle Ansätze. Es gibt dir genügend Raum für die persönliche Innenschau durch die Anwendung verschiedenster Techniken. Ein Klassiker, der die Menschen schon seit vielen Jahren tief berührt. Es kann unabhängig von den anderen Teilen gebucht werden.
Dies ist das praxisorientierteste der Yin-Yoga-Module. Neben den ausgedehnten Yin-Yoga-Sequenzen und einem umfassenden Theorie-Teil rund um die Faszien aufgrund aktuellster Erkenntnisse aus der Forschung, werden wir weitere Techniken umsetzen, um die Wirkung auf das fasziale Gewebe noch mehr zu unterstützen. Wenn du Yin Yoga unterrichtest, wird es dir mehr Verständnis dazu geben, was physisch gesehen im Körper passiert, da der Fokus der Praxis auf den Faszien liegt. Zusätzlich wirst du von mir neben der Yin-Yoga-Praxis in das Cupping eingeführt, eine moderne Form des Schröpfens, was ein wundervolles Tool zur Selbsthilfe auf faszialer Ebene sein kann. Einen Einblick in das Thema findest du in diesem Video.
Du benötigst dazu zwei Silikon-Schröpfer in der kleinen oder mittleren Größe und einen Gua-Sha-Schaber.
Als Schröpfer/Cups empfehle ich dir die Modelle von www.bellabambi.de, die ich auch persönlich nutze. Es gibt sie in unterschiedlichen Größen und Intensitäten. Wenn du den Code „stefanie-arend“ eingibst, erhältst du dort 10 % Rabatt auf deinen Einkauf.
(Werbung wegen Namensnennung. Ich bekomme eine kleine Provision für diese Empfehlung, du zahlst jedoch nicht mehr für deinen Einkauf.)
In diesem Modul werden die Inhalte aus Modul 1 vertieft und wir behandeln eingehend die individuelle Anatomie des Menschen und ihre Effekte auf die Yin-Yoga-Praxis. Danach wirst du ein gutes Verständnis für den sinnvollen Aufbau einer Yogapraxis haben und wirst sie individuell für dich selbst oder deine Teilnehmenden anpassen können. Es ist ganz nah an die Lehren von Paul Grilley angelehnt und du erfährst, was es mit dem 14-10-7-Prinzip auf sich hat, was dir deine Unterrichtsvorbereitung oder das Erstellen von Sequenzen wesentlich erleichtern wird.
Ab 2026 wird dieses Modul etwas umstrukturiert und wird einen Teil der Inhalte beinhalten, die vorher Teil von Modul 4 waren (Anatomie des Unterkörpers).
In diesem Modul vertiefen und erweitern wir die Inhalte aus meinem Buch "Hormone in Balance mit Yin Yoga". Das Buch dient als Arbeitsgrundlage und sollte vor Beginn der Ausbildung bereits gelesen worden sein. Dabei betrachten wir Hormongesundheit ganzheitlich und verbinden fundiertes Wissen mit der Praxis des Yin Yoga. Im Fokus stehen unter anderem Hormonsystem, Nervensystem, Ernährung, Stoffwechsel, Organfunktionen sowie der Fähigkeit des Körpers zur Selbstregulation.
Du erhältst ein tieferes Verständnis dafür, wie Lebensstil, Stress, Schlaf, Ernährung und Yin Yoga zusammenwirken und wie du dieses Wissen verantwortungsvoll in deine eigene Praxis oder deinen Unterricht integrieren kannst, sodass du Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen achtsam begleiten kannst.
Dieses Modul bildet den Einstieg in die wundervolle Welt des Yin Yoga und ist unbedingt zu empfehlen, wenn du deine eigene Praxis vertiefen oder Yin Yoga unterrichten möchtest. Es kann sich transformierend auswirken auf deine bisherige Sicht der Anatomie, wird dir grundlegende Zusammenhänge klar machen und bestimmt auch den Funken der Yin-Yoga-Liebe in dir entfachen. Auch wenn du schon eine abgeschlossene Yoga-Ausbildung hast, wirst du hier sicherlich noch viel Neues erfahren, da in der Yin-Praxis ganz andere Prinzipien gelten als in der Yang-Praxis.
In diesem Modul wirst du eine Einführung in die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) bekommen und verstehen, wie man dieses wertvolle und umfangreiche Wissen für die Yin-Yoga-Praxis bestmöglich nutzen kann. Hierbei geht es eher um ein einfaches Verständnis dieses spannenden und komplexen Themas und wie du es direkt für deine eigene Praxis, zum Ausgleich deines inneren Systems oder deine Yin-Yoga-Stunden umsetzen kannst. Danach wirst du eine andere Sicht auf das Thema Gesundheit haben und viele Dinge für dich umsetzen können, die du selbst in der Hand hast, um dich aktiv um dein Wohlbefinden kümmern zu können.
Modul 6 mit Frau Dr. Angela Montenegro geht dabei mehr auf die medizinischen Hintergründe ein und ist als aufbauende Ergänzung zu diesem Modul zu sehen.
In diesem Aufbau-Modul geht es vordergründig um den energetischen Hintergrund des Yin Yoga, unterschiedliche Meditationstechniken und spirituelle Ansätze. Es gibt dir genügend Raum für die persönliche Innenschau durch die Anwendung verschiedenster Techniken. Ein Klassiker, der die Menschen schon seit vielen Jahren tief berührt. Es kann unabhängig von den anderen Teilen gebucht werden.
Für mich als hochsensible Person war und ist Yin Yoga so etwas wie ein Rettungsanker und somit liegt mir dieses Modul besonders am Herzen. Ich sehe es als perfekte Kombination, um eine Reizüberflutung durch zu viele Eindrücke, die für Hochsensible Alltag ist, zu regulieren, und somit in seiner Ruhe und Kraft zu bleiben. An diesen zwei Tagen erfährst du in einem geschützten Rahmen viel zu den Hintergründen und Möglichkeiten und Geschenken, die Hochsensibilität mit sich bringen sowie viele Maßnahmen und Übungen, um HSP zu stärken.
Unsere Sprache und Stimme sind gepaart mit unserer Energie wie eine Brücke, mit der wir andere Menschen in ihren Herzen erreichen können. In diesem Modul gehen wir in die Tiefe und schauen energetisch und physisch, wie du Menschen mit deiner persönlichen Botschaft noch besser erreichen kannst. Das kann dir sowohl für ein sicheres Unterrichten, in deinem alltäglichen Leben, wie auch deiner persönlichen Entwicklung zugute kommen. Wenn du bereit bist, dich von unbewussten Blockaden zu lösen, die dich bisher vielleicht zurückgehalten haben, dann öffne dich diesen zwei intensiven Tagen, um danach mit mehr Bewusstsein und innerer Ruhe deine Sprache und Stimme authentisch zum Ausdruck zu bringen.
